Il convient de dissocier le rock dancing du rock acrobatique.
Rock Dancing : Rock traditionnel faisant partie de la famille du swing, en 6 temps, apparu avec les rythmes endiablés de Mr Jerry Lee Lewis, et ses acolytes..
Rock Acrobatique : Sport pratiqué en compétition, sur 6 temps également, mais totalement différents car l’un se pratique au sol (piétinements) et celui ci composé des successions de jettés de jambes. Dans la pratique de ce dernier, nous ajoutons des acrobaties plus ou moins gymniques.
La danse rock, également connue sous le nom de danse rock and roll, remonte aux années 1950 et n’est pas seulement un passe-temps amusant et énergique, mais elle offre également des bienfaits pour la santé du corps et de l’esprit. De l’amélioration de la santé cardiovasculaire à la réduction du stress et de l’anxiété.
La danse rock est un excellent exercice pour améliorer la santé cardiovasculaire, augmenter la force et l’endurance, et améliorer la flexibilité et l’équilibre. Des mouvements rapides et constants vous aident également à brûler des calories et à perdre du poids. De plus, l’aspect social de la danse rock est une façon amusante et agréable de rester actif et en forme.
L’amélioration de la santé cardiovasculaire est l’un des plus grands avantages pour la santé. Les mouvements rapides et constants de la danse aident à augmenter la fréquence cardiaque et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Des séances régulières aident également à améliorer la capacité pulmonaire et l’endurance globale, facilitant ainsi l’activité physique quotidienne.
En plus de la santé cardiovasculaire, le rock dance peut également améliorer la flexibilité et l’équilibre. La danse implique de beaucoup de torsion, de rotation et de flexion, cela augmente l’amplitude des mouvements et aide à prévenir les blessures. Un mouvement constant améliore l’équilibre et la coordination, réduit le risque de chutes et améliore les performances physiques globales. De plus, l’amélioration de la flexibilité et de l’équilibre améliore la posture et réduit la fatigue musculaire. . La danse rock favorise non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. La danse est un excellent moyen de soulager le stress et l’anxiété car elle libère des endorphines qui favorisent les sentiments de bonheur et de bien-être. Cela peut également améliorer l’estime de soi et la confiance en soi, car les individus acquièrent un sentiment d’accomplissement en maîtrisant de nouveaux mouvements de danse. De plus, danser avec des partenaires ou des groupes crée des liens sociaux et un sentiment d’appartenance. . Ceci est important pour votre santé mentale globale. Le rock n’est pas seulement une activité physique, mais aussi une activité sociale. De plus, au fur et à mesure que les individus apprennent à travailler ensemble sur la piste de danse et à se faire confiance, ils peuvent améliorer leurs compétences en communication et nouer des relations plus solides. Obtenez la chance de rencontrer des gens et d’élargir votre réseau social.
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